解锁心灵密码 守护阳光心境——宜昌市第二社会福利院开展心理健康培训

　　本网讯（通讯员 杨德琴）为提升全院职工心理健康素养，筑牢服务对象心灵守护防线，宜昌市第二社会福利院积极开展系列心理健康培训。7月3日下午，一场以《解锁心灵密码拥抱内在自我》《正念在情绪调节中的应用——汇聚散乱的心》为主题的培训，为全院职工带来一次心灵的成长之旅。

　　在《解锁心灵密码拥抱内在自我》课程中，讲师以经典心理咨询读物《蛤蟆先生去看心理医生》的故事温情开篇，通过蛤蟆先生从迷茫、抑郁到逐渐找回自我的蜕变历程，生动诠释了心理咨询的意义，也让参与者轻松理解“情绪识别”“自我关怀”等专业概念，学习如何觉察自身情绪卡点，掌握简单有效的压力释放方法。

　　在《正念在情绪调节中的应用--汇聚散乱的心》课程中，讲师通过生动案例解析情绪与自我认知的关联，引导参与者认识内心需求，学习接纳自我、调节情绪的实用技巧。从“识别情绪信号”到“与自我和解”，通过呼吸调节、正念引导等实操练习，聚焦专注力训练，帮助大家在忙碌工作中保持内心平静。

　　据悉，该院始终将心理健康服务作为关爱工作的重要一环，通过系列心理健康培训，有效提升了职工的心理健康意识和自我调适能力。这种结合经典故事与实用技巧的培训方式深入浅出，让参与者不仅学会了关照自身心理健康，更能将所学运用到服务中，为服务对象提供更具温度的关怀。下一步，该院将持续推进心理健康服务工作，为全院营造积极健康的心理生态。（宜昌市第二社会福利院）