宜昌市第二社会福利院开展健康管理与压力调适专题培训

　　本网讯（通讯员 杨研彦）为提升职工健康素养与心理调适能力，近日，宜昌市第二社会福利院组织开展了职工专业培训。

　　在呼吸道疾病预防培训中，宜昌市优抚医院副主任医师余波深入浅出地讲解了呼吸道疾病的传播途径、常见症状及预防措施。他结合实际临床案例，从日常勤洗手、规范佩戴口罩，到工作场所通风换气等方面进行了详细阐述，使职工深刻认识到预防呼吸道疾病的重要性。在心理调适培训环节，宜昌市优抚医院心理医生张洪通过生动的讲解和丰富的互动，引导职工觉察自身压力源，理解压力产生机制，并传授了深呼吸、聆听轻音乐、积极自我暗示、正念数数等实用的心理调适方法。职工们在轻松的氛围中积极分享压力与困惑，共同探讨应对策略。

　　此次培训不仅为职工提供了实用的健康知识和心理调适技能，更体现了该院对职工身心健康的高度重视。参训职工表示，通过学习，对呼吸道疾病预防有了更清晰的认识，掌握了应对工作与生活压力的有效方法，今后将把所学知识运用到实际中，以更健康的体魄和更积极的心态投入工作。（宜昌市第二社会福利院）